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Griechischer Joghurt mt Obst, Frittata mit Räuchertofu und Paprika und zum Abendessen Seelachs mit Karotten und Basilikumcreme — klingt gar nicht mal so schlecht, oder?

Beim Experten nachgefragt Weight Watchers — lohnt sich das Abnehmprogramm? Beim Abnehmen mit Weight Watchers werden Punkte gezählt.

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MärzUhr Das Punkte-System von Weight Watchers zählt zu den Abnehmprogrammen der ersten Stunde und ist schon seit mehr als 50 Jahren auf dem Markt. Ende wurde das Konzept wieder einmal überarbeitet.

Weight Watchers Erfahrungen: So funktioniert Abnehmen nach dem Punkteprinzip

FITBOOK erklärt, wie genau das Punktezählen mit Weight Watchers funktioniert, was das Ganze kostet und fragt bei einem professionellen Ernährungscoach nach, wie effektiv das Konzept überhaupt ist und ob sich die Investition lohnt.

Weight Watchers ist wohl beinahe jedem ein Begriff.

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Vor mehr als 50 Jahren von der US-Amerikanerin Jean Nidetch erfunden, hat sich das Abnehmprogramm auf dem Diätmarkt fest etabliert. Bereits fand das erste Weight-Watchers-Treffen in Deutschland statt, in einem Wohnzimmer in Düsseldorf.

Wie funktioniert Weight Watchers?

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Dafür erhält jedes Lebensmittel je nach Zusammensetzung eine bestimmte Punktzahl. Was und wie viel man isst, ist grundsätzlich egal, so lange die Punktegrenze nicht überschritten wird. Davon kann man beliebig viel essen, ohne dass es sich auf das persönliche Punktekonto auswirkt.

Veranstalter; Wie können wir helfen?.

Geleitet werden diese Treffen von ausgebildeten Coaches, die selbst bereits mit Weight Watchers abgenommen haben. Was passiert bei diesen Treffen?

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In erster Linie wird sich zu allem, was für die Diät relevant ist, ausgetauscht, beispielsweise über Erfolge oder auch Rückschläge weight watchers von treffen auf online umstellen eigenen Abnehmvorhaben. Wo das nächste Treffen nahe des eigenen Wohnorts stattfindet, kann man online per Eingabe der Postleitzahl herausfinden.

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Speziell dafür hat Weight Watchers eine eigene App entwickelt, in der man nicht nur unter anderem Punkte, Aktivität und das Gewicht tracken, sondern sich auch mit einer virtuellen Abnehm-Community austauschen kann.

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Welche Varianten von Weight Watchers gibt es? WW hat in den Jahrzehnten stetig am Konzept gearbeitet und es immer wieder angepasst. Hat man früher noch auf strenge Ernährungspläne gesetzt, so ist das Programm heute deutlich flexibler gestaltet.

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Weight Watchers will nämlich nach eigener Aussage gerade keine Diät im klassischen Sinne, sondern vielmehr ein ganzheitliches und langfristiges Ernährungskonzept sein.

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